• Posts Tagged ‘ausgewogene Ernährung’

    Ausgewogene und gesunde vegane Ernährung

    vegane_ernaehrung_mangelerscheinungen

    Mangelerscheinungen bei veganer Ernährung müssen nicht sein, denn die richtige Suche nach Zutaten und ein wenig Kenntnisse über deren Bestandteile (Vitamine, Mineralstoffe etc.) hilft, eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Waren vor 20 Jahren die Vegetarier in Deutschland noch wenig akzeptiert und mussten gegen Vorurteile kämpfen, ist die fleischlose, gesunde Ernährung heute in der Gesellschaft...

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    Der Verzicht auf Zucker kann Wunder bewirken

    Zu einer gesunden Ernährung gehört auch der bewusste Umgang mit Zucker. Doch was ist das Problem am übertriebenen Zuckerkonsum? Wussten Sie, dass der industrielle weiße Zucker nur zum Süßen eingesetzt werden kann und keinerlei Vitamine und Nährstoffe enthält. Zucker in Übermaßen führt zu Krankheitsbilder wie Diabetes oder Bluthochdruck. Zucker lässt den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen, aber...

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